مکمل پمپ عضله

---

مکمل قبل از تمرین(پمپ‌ها)

مکمل‌هایی که به عنوان مکمل‌های قبل از تمرین و یا در اصطلاح، مکمل‌های پمپ نامیده می‌‌شوند، مجموعه‌ای از مواد محرک و آمینو اسید‌هایی هستند که بعد از مصرف در بدن موجب انرژی، افزایش پمپاژ خون، قدرت عضلانی و بهبود روحیه مثبت در فرد مصرف کننده می‌‌شوند. وقتی این مواد با هم ترکیب شده و در یک مکمل خلاصه می‌‌شوند معجزه می‌‌کنند. تنها پس از چند دقیقه مصرف این قبیل مکمل‌ها می‌‌توان افزایش توان عضلات، بالا رفتن انگیزه برای ورزش، دم عضلانی و گشاد شدن عروق را در بدن بطور محسوسی شاهد بود. این مکمل برای افرادیکه قصد انجام مسابقات ورزشی دارند و یا برای انجام تمرینات سنگین‌تر و جدی خود را آماده می‌‌کنند، بهترین انتخاب می‌‌باشد. برای پاسخ دهی همیشگی بدن به مکمل‌های پمپ، هیچگاه نباید بطور مداوم از این نوع مکمل‌ها استفاده کرد. لازم به ذکر است که مکمل پمپ عضلانی تپش قلب ورزشکار را به حد زیادی بالا می‌‌برد … بعد خوردن این مکمل انگار درحال دویدن هستید.

بهترین زمان مصرف پمپ:

بهترین روش مصرف این مکمل‌ها دو یا سه بار در هفته می‌‌باشد که قبل از تمرین باید مصرف شود.

نحوه عملکرد پمپ‌ها در بدن به چه صورت می‌‌ باشد؟‌

• افزایش حجم خشک توده عضلانی
• پمپاژ خون به عضلات
• افزایش قطر عروق خونی
• کاهش حجم چربی زاید
• افزایش گلبول‌های قرمز و اکسیژن رسانی
• افزایش تمرکز حواس و جذب مواد مغذی به عضلات
• ریکاوری سریع و تامین گلیکوژن لازم و جلوگیری از تخریب عضلات
• بهبود ترشح هورمون‌های آنابولیک در بدن

[tblg1]

آیا مکمل‌های پمپ بدن را رگدار می‌‌کند؟

معمولاً اکثریت بدنسازان وقتی اسم پمپ رو می‌‌شنوند از عملکرد آن فقط رگی شدن(برآمده شدن رگ‌ها) بدن به ذهنشان می‌آید. حالا واقعاً پمپ تعداد رگ‌های بدن را افزایش می‌‌دهد؟ جواب خیر است بلکه صرفاً رگ‌ها را ضخیم‌تر و همانطور که در بالا اشاره کردم پمپاژ خون در بدن را افزایش می‌دهد تا رگ‌ها بیشتر نمایان شوند. البته رگ‌ها به شرطی نمایان و برجسته خواهند شد که بدنتان درصد چربی کمی داشته باشد و پوستتان نازک باشد. برای مثال شما برای شما وقتی می‌توانید لوله‌کشی یک ساختمان را ببینید که دیواره‌های آنرا تخریب کنید و در اینجا دیواره‌ها همان چربی‌های بدنتان هستند.
اما از دیگر خاصیت‌ مکمل‌های پمپ این است که به دلیل داشتن مقدار زیادی آرژنین، هم در رشد بیشتر عضلات و هم در چربی سوزی (تا حدی کم ) تاثیر دارد.  در نتیجه شما می‌‌توانید پیشرفت خوبی با این مکمل‌ها داشته باشید. البته این مکمل تولید انرژی هم در بدن می‌‌کند و باعث می‌شود که شما در زمان تمرین کمتر خسته شوید. برای اینکه بیشتر نتیجه بگیرید بهتر است که این مکمل را همراه مکمل گینر ، آمینو اسید مصرف کنید.

عوارض مکمل پمپ عضله

تا اینجا از مزایا و نحوه عملکرد این مکمل صحبت کردیم و حال نوبت به عوارض آن می‌رسد. عوارضی که در ادامه ذکر شده از مهمترین عوارضی هستند که می‌توان برای پمپ‌ها در نظر گرفت.

• حالت تهوع
• اسهال
• بی خوابی
• افزایش فشار خون
• کاهش سطح قند خون
• ضخیم شدن دیواره رگ‌ها

[tblg2]

ایران بدن