شام خوردن قبل از ساعت ۷ می‌تواند تأثیر زیاد و شگفت‌آوری بر سلامتی شما داشته باشد. در این مطلب، فواید زود شام خوردن را به همراه دلیل توضیح دادیم.
کش ورزشی (کش مقاومتی یا کش بدنسازی) و انواع آن چیست؟ + معرفی ۳۳ حرکت از تمرینات قدرتی و کششی با استفاده از کش ورزشی برای تمام عضلات بدن
در این مقاله، مواد غذایی و منابع حیوانی و گیاهی سرشار از پروتئین را به شما معرفی کردیم که برای بدنسازی و عضله سازی در ورزشکاران، کاهش وزن و تثبیت آن عالی هستند.
روزه‌داری در روزهای گرم و طولانی اندکی دشوار است. برای تحمل ساعات طولانی روزه‌داری باید در فاصله‌ی افطار…
ماه رمضان از ماه‌های مهم و مبارک مسلمانان جهان هست. اما ورزشکاران در این ماه بدلیل پرهیز از…
به تجربه ثابت شده، افرادی که به اندازه و بطور منظم غذا می‌خورند نسبت به کسانی که بطور…
رژیم آلکالاین بر مبنای این ایده شکل گرفته که جایگزینی خوراکی‌های اسیدساز با خوراکی‌های قلیایی یا آلکالاین می‌تواند…
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی برای هر کسی و بخصوص برای بدنسازان بشمار می‌آید. اما آیا برای…
لیپوماتیک (Lipomatic) چیست؟ روشی پیشرفته با عوارض کم برای تخلیه چربی‌های موضعی بوده و دقیق‌تر از روش لیپوساکشن…
تغذیه موقع سرماخوردگی بسیار اهمیت دارد و نقش اساسی در بهبود روند بیماری دارد. مصرف مواد غذایی که…
آخرین دیدگاه‌ها