کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. گرچه امروزه…
شاید باورتان نشود که روزانه مقدار بسیار زیادی سم وارد بدن می‌شود و مقدار زیادی از آنرا بصورت…
خیلی‌ها فکر می‌کنند چاق شدن فقط با زیاد خوردن انجام می‌پذیرد. ما ثابت می‌کنیم که این تفکر کاملاً…
روی یک ماده معدنی بسیار ضروری می‌باشد که تک تک سلول‌های بدن به آن نیازمند هستند. روی در…
اگر شما هم در باشگاه با کمبود انرژی روبرو می‌شوید و نمی‌توانید از پس وزنه‌ها برآیید و یا…
رژیم مدیترانهای (Mediterranean diet)، همانطور که از نامش پیداست، رژیمی مبتنی بر غذاهای سنتی کشورهایی مانند ایتالیا و…
آب نارگیل (coconut water)، مایع روشنی است که از نارگیل جوان استخراج می‌شود و از ۹۵ درصد آب…
بسیاری از رژیم ها برای اینکه موفق باشند به نکاتی توجه کنید. این نکات بسیار ساده اما بسیار…
بدون ویتامین ما احساس ضعف داریم و به آسانی در مقابل ویروس‌های گوناگون آسیب‌پذیر می‌شویم. اما نگران نباشید!…
آخرین دیدگاه‌ها