بسیاری از افراد دوست دارند رژیم غذایی سالمی داشته باشند اما در عمل، هزینه‌های بالای یک رژیم غذایی سالم می‌تواند مانع آنها…
رژیم کاهش وزن جی ام یا GM که مخفف General Motors است. “من میخوام یه چند کیلو وزنم…
امروزه ساخت سیکس پک یا شکم شش تکه(Six pack) برای همه چالشی بزرگ شده است و برای رسیدن…
پس باید اطمینان حاصل کنید که سیگنال‌های درستی را مبنی بر رشد به بدن خود ارسال می‌کنید. هنگامی…
اغلب افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، معمولاً به‌صورت خودسرانه، سراغ کاهش کالریِ مصرفی می‌روند؛ اما حقیقت…
کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. گرچه امروزه…
فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز…
رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم، مواد مغذی…
کاهش کالری دریافتی نقش مهمی در کاهش وزن دارد اما ارزش تغذیه‌ای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است و…
آخرین دیدگاه‌ها