شیر برای تامین کردن آب از دست رفته ی بدن و ریکاوری بعد تمرین ریکاوری بعد از تمرین…
تمرین زدگی شاید برای خیلی از شما ناشناس و نامفهوم باشد ولی در اکثر رشته‌های ورزشی بخصوص در…
بسیاری از ورزشکاران قدرتی به یکسری برنامه‌های تمرینی و بدون هیچگونه تغییری چسبیده‌اند. اما بدن پس از مدتی…
آب نارگیل (coconut water)، مایع روشنی است که از نارگیل جوان استخراج می‌شود و از ۹۵ درصد آب…
هر وقت شما به یک فعالیت فیزیکی در حد غیر معمول انجام می‌دهید مثل شروع بدنسازی یا تغییر برنامه…
آقای وینس دلمونته (Vince DelMonte) یکی از مشاوران مشهور بدنسازی است او تاکنون به بیشتر از ۵۰۰۰ فرد…
آخرین دیدگاه‌ها