چقدر باید بین ست‌ها استراحت کرد؟ همانطور که می‌دانید فقط بلند کردن وزنه‌های سنگین، یک برنامه تمرینی خوب، و یا تغذیه مناسب و استفاده… ۱۳۹۶-۰۸-۲۳۱۳۹۶-۰۸-۲۳ ارسال شده در بدنسازی و فیتنس،علم تمرینبرچسب زده شده ATP-PC،استراحت،استراحت بین ست ها،استقامت،اصول تمرین،تمرین استقامتی،تمرین قدرتی،ریکاوری،عضله سازی،قدرت۱ دیدگاه برای چقدر باید بین ست‌ها استراحت کرد؟ Read More
آخرین دیدگاه‌ها