تکنیک دراپ ست، کلیدی برای تقویت و حجیم سازی عضلات تکنیک دِراپ‌ست (Dropset) در سال ۱۹۴۷ توسط هنری اتکینز سردبیر مجله Body Culture معرفی شد. دارپ ست، یک… ۱۳۹۷-۰۵-۱۰۱۳۹۷-۰۵-۱۰ ارسال شده در بدنسازی و فیتنس،علم تمرینبرچسب زده شده dropset،تکنیک دراپ ست،حجم،دراپ ست،سیستم تمرینی۱ دیدگاه برای تکنیک دراپ ست، کلیدی برای تقویت و حجیم سازی عضلات Read More
آخرین دیدگاه‌ها