هیچوقت عضلات سینه حجیم نخواهید داشت، اگر… هر وقت بدنسازانی را می بینیم که دارای بازوها و سرشانه های حجیمی هستند ولی در عوض سینه… ۱۳۹۶-۰۱-۰۹۱۳۹۶-۰۱-۰۹ ارسال شده در بدنسازی و فیتنس،توصیه بدنسازان حرفه‌ایبرچسب زده شده پرس سینه،توقف رشد عضلانی،حرکات سینه،سینه،عضلات سینه۳۵ دیدگاه برای هیچوقت عضلات سینه حجیم نخواهید داشت، اگر… Read More
تمرینات سینه (آموزش کامل حرکات) تمرینات سینه: عضله سینه از عضلات بزرگ بدن محسوب میشود . به هنگام تمرین این عضله سرشانه و پشت… ۱۳۹۵-۱۰-۲۹۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ارسال شده در آموزش حرکات،بدنسازی و فیتنسبرچسب زده شده آموزش بدنسازی،آموزش حرکات بدنسازی،تمرینات سینه،حرکات بدنسازی،حرکات سینه۱۷ دیدگاه برای تمرینات سینه (آموزش کامل حرکات) Read More
آخرین دیدگاه‌ها