وقتی صحبت از ورزش می شود انگیزه مهمترین قسمت کار است. اما در کنار انگیزه لباسی که برای…
با فرا رسیدن تعطیلات عید نورز، هر کس برای این تعطیعات طولانی برنامه‌ریزی‌هایی انجام می‌دهد. مانند مسافرت، استراحت، مطالعه،…
اگر جزو آن دسته افرادی هستید که به دلیل مشغله‌ی زیاد فرصت ورزش کردن‌های طولانی را ندارید و…
اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور…
تحقیقاتی جالب درباره مضرات موبایل ۱- آزمایش بر روی تخم مرغ مدتی قبل، بی بی سی گزارشی…
برای اغلب ما چربی بدن چیز بدی محسوب می‌شود. چربی، از شکم برآمده مردان میانسال گرفته تا…
بهترین راه برای افزایش قدرت عضلات، خوردن مواد غذایی طبیعی است که نه تنها مانند داروهای غیرمجاز عوارض…
کراس فیت(crossfit) ورزشی است مبتنی بر اهداف تناسب اندام. هدف این رشته ورزشی به کار گیری همه‌ی اندام‌ها…
در بدنسازی نیز مانند سایر رشته‌ها نظرات متفاوتی در مورد بهترین روش‌های تمرینی و بهترین راه‌ها برای رسیدن…
آخرین دیدگاه‌ها