لیست تمامی باشگاه های ورزشی تهران شامل جامع ترین اطلاعات باشگاه های ورزشی بدنسازی, مجموعه های فرهنگی ورزشی,…
آب یا هر نوشیدنی دیگری هنگام مصرف باید شرایطی را داشته باشد که انسان از نوشیدن آن به…
دکتر کنت کوپر (Kenneth Cooper) نخستین کسی بود که مفهوم و روش‌های تمرین ورزش هوازی را رواج داد….
یکی از سوال‌های بسیار رایج در بدنسازی این است که آیا تمرینات بدنسازی و قدرتی روی افزایش قد…
داروهای آنابولیک به داروهایی گفته می شود که باعث افزایش رشد بافتها از راه افزایش فرآیند سوخت و…
اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها…
۱۰ آسیب متداول ورزشی و راه های مقابله و درمان آن در هر ورزشی باید انتظار آسیب ها…
هنگام مصرف مکمل‌ها باید به مواد غذایی و داروهای مصرفی توجه نمود، زیرا گاهی مواد غذایی مصرفی باعث…
برای عضله سازی، در نظر گرفتن مقدار زیادی پروتئین کافی نیست. باید اطمینان پیدا کنید که پروتئین شامل…
بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش هم از این…
آخرین دیدگاه‌ها