لیست تمامی باشگاه های ورزشی تهران شامل جامع ترین اطلاعات باشگاه های ورزشی بدنسازی, مجموعه های فرهنگی ورزشی,…
آب یا هر نوشیدنی دیگری هنگام مصرف باید شرایطی را داشته باشد که انسان از نوشیدن آن به…
ارسال شده در بدنسازی و فیتنس،علم تمرینبرچسب زده شده آب،آب سرد،تعریقارسال نظر در چرا نباید حین ورزش، آب و نوشیدنی سرد بنوشید؟!
دکتر کنت کوپر (Kenneth Cooper) نخستین کسی بود که مفهوم و روشهای تمرین ورزش هوازی را رواج داد….
یکی از سوالهای بسیار رایج در بدنسازی این است که آیا تمرینات بدنسازی و قدرتی روی افزایش قد…
داروهای آنابولیک به داروهایی گفته می شود که باعث افزایش رشد بافتها از راه افزایش فرآیند سوخت و…
اسپاسم ماهیچه ای، انقباض ناخواسته ی ماهیچه است که معمولا دردناک است و انواع مختلفی دارد. بعضی از آنها…
ارسال شده در بدنسازی و فیتنس،علم تمرینبرچسب زده شده اسپاسم عضلانی،علت قلنج،قلنج،گرفتگی عضلات،گرفتگی گردن و کمرارسال نظر در اسپاسم ماهیچه ای چیست؟
هنگام مصرف مکملها باید به مواد غذایی و داروهای مصرفی توجه نمود، زیرا گاهی مواد غذایی مصرفی باعث…
برای عضله سازی، در نظر گرفتن مقدار زیادی پروتئین کافی نیست. باید اطمینان پیدا کنید که پروتئین شامل…
آخرین دیدگاهها