پیش از مطالعه این مطلب، توصیه می‌کنیم مطلب زیر را از دست ندهید:مطلب مرتبط: اپلیکیشن باشگاه خودت را…
در هر رشته ورزشی مخصوصاً در رشته بدنسازی یکی از مهمترین و حتی لازم‌ترین مکمل‌ها گروه ویتامین‌هاست. نیاز…
اغلب مردم برای داشتن تناسب اندام به ورزش روی می‌آورند. ورزش منظم نه تنها باعث سلامتی جسم و…
مسئله افزایش قد یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از نوجوانان و جوانان هست که فکر آنها را مشغول…
محققان دانشگاه وسترن استرالیا (پرت) مردان ورزشکاری را برای ۴۰ دقیقه تحت تمرین با تردمیل قرار دادند…
امروزه کمبود منیزیم به مشکل فراگیری تبدیل شده است. برخی برآوردها حاکی از آن است ۹۰ درصد افراد…
آب نارگیل (coconut water)، مایع روشنی است که از نارگیل جوان استخراج می‌شود و از ۹۵ درصد آب…
همه ما تجربه کرده ایم که بعد از یک هفته تمرین و رژیم منظم که پر از غذاهایی…
این معجون بسیار مقوی برای قبل و بعد تمرین مناسب است و همچنین می تواند بعنوان میان وعده‌ای…
بدنسازی از جمله ورزش‌هایی است که نیازمند یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی پروتئین،…
آخرین دیدگاه‌ها