در این مقاله، ما فهرستی از نکات و ترفندهای ساده لاغری را به طور خلاصه برای شما فراهم…
مجله ایران بدن
در این مقاله به موضوعات مهمی پیرامون اینکه چرا ریکاوری بعد تمرین اهمیت دارد؟ چقدر باید بعد از…
لیپوماتیک (Lipomatic) چیست؟ روشی پیشرفته با عوارض کم برای تخلیه چربی‌های موضعی بوده و دقیق‌تر از روش لیپوساکشن…
تا زمانی که طرز تهیه یک ساندویچ خوب را بدانید درست کردن آنها هیچ ایرادی ندارد. مصرف این…
شاید شما این صحنه را در باشگاه دیده باشید که افرادی به قصد آب کردن چربی شکم و…
یکی از بخش‌های اصلی یک برنامه تمرینی سرد کردن بعد از تمرین است. که متاسفانه بسیاری از ورزشکاران…
تغذیه موقع سرماخوردگی بسیار اهمیت دارد و نقش اساسی در بهبود روند بیماری دارد. مصرف مواد غذایی که…
افزایش قدرت در بدن می‌‌تواند از چندین روش مختلف حاصل شود. افزایش قدرت می‌‌تواند حاصل افزایش سایز عضلات…
ترازو، وسیله فوق‌العاده‌ای برای محاسبه وزن است. بدون اغراق می‌توان گفت که بهترین دوست و همراه شما در…
ورزش یوگا (Yoga) امروزه برای اهداف مختلفی مثل: آرامش، کاهش درد، کاهش وزن لاغری و … استفاده می‌شود…
آخرین دیدگاه‌ها