یکی از توصیه‌های اکثر کارشناسان برای لاغری و کاهش وزن این است که پیاده‌روی کنیم. اما هر پیاده‌روی‌ای…
امروزه خیلی از افراد با استفاده از راه‌هایی مثل قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه‌های لاغر…
زنجبیل (Ginger) از گیاه زرد رنگ دارای رگه‌های بنفش با نام علمی Zingiber officinale بدست می‌آید. اگرچه معمولاً…
آووکادو میوه‌ای است که ۳۲۲ کالری و ۲۹ گرم چربی دارد. آووکادو چربی بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارد…
پیلاتس دقیقا چیه؟ آیا می‌تونم با کمک این وزرش وزن کم کنم؟ ورزش پیلاتس چه فایده‌هایی داره؟ اگر…
اگر لاغر هستید، افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می‌تواند حجم عضلات را…
اضافه وزن (Overweight) به حالتی گفته میشود که فرد بیش از وزن مناسب و کمتر از حد چاقی…
انار ترش طبعی سر و خشک و انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی…
رژیم شیر تنها برای ۲ هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو…
روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، از انواع رژیم‌های مختلف گرفته تا برنامه‌های ورزشی و قرص‌های چربی…
آخرین دیدگاه‌ها