فلفل سیاه (Black pepper) ادویه‌ای با طبع گرم و طعمی تند است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد. به…
مدتهاست که مردم تصور می‌کنند نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. این تصور درست است و مطالعات بسیاری…
فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز…
حد طبیعی کاهش وزن برای لاغر شدن بین 2 تا ۴ کیلوگرم در هر ماه است. اما امروزه تعداد افرادی…
در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص معجزه‌آسای تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن و سلامتی بپردازیم. تخم کتان…
کاهش کالری دریافتی نقش مهمی در کاهش وزن دارد اما ارزش تغذیه‌ای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است و…
شما هر روز باید صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است، به ویژه اگر هدف‌تان کاهش وزن باشد….
هیچ قرصی، بدون به خطر انداختن سلامتی شما نمی‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. در این مقاله، دستور…
در این مقاله می‌خواهیم طرز تهیه ۱۰ نوشیدنی چربی سوز را به شما یاد بدهیم. این نوشیدنی‌ها کاملا…
لپتین (Leptin) از یک کلمه یونانی به نام لپتوس به معنی «لاغر» آمده است. لپتین یک هورمون پروتئینی…
آخرین دیدگاه‌ها