در بین تمام فعالیت‌هایی که با انجام آن عرق می‌ریزید شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد! اما…
رژیم و عادات غذایی شما روی اثربخشی برنامه ورزشی‌تان به شدت تاثیرگذار است. مهم‌ترین عامل مربوط به عادات…
فواید دوچرخه سواری تقریبا به فراوانی مسیرهایی است که می‌توانید با دوچرخه آن‌ها را طی کنید. اگر تردید…
یکی از متداول‌ترین سوالات ورزشکاران اینست که زمان هر جلسه تمرین چقدر باید باشد؟ آیا زمان زیاد تمرین…
برای یک ورزشکار که تلاش می‌کند حجم عضلات خود را بیشتر کند، یکی از اولویت‌های اصلی‌اش تشخیص بهترین…
دوچرخه سواری داخلی، که اغلب اسپینینگ هم نامیده می‌شود، به عنوان یک فعالیت گروهی منظم، نوعی از تمرینات…
در این مقاله به مواردی چون عارضه ژنیکوماستی (یا بزرگی سینه مردان یا زنانه بودن سینه مردان) چیست؟ دلایل و…
در این مقاله به موضوعات مهمی پیرامون اینکه چرا ریکاوری بعد تمرین اهمیت دارد؟ چقدر باید بعد از…
شاید شما این صحنه را در باشگاه دیده باشید که افرادی به قصد آب کردن چربی شکم و…
یکی از بخش‌های اصلی یک برنامه تمرینی سرد کردن بعد از تمرین است. که متاسفانه بسیاری از ورزشکاران…
آخرین دیدگاه‌ها