در بسیاری از رشته‌های ورزشی و بخصوص در بدنسازی گرفتگی و کوفتگی عضلات بسیار رایج است و باعث…
یکی از مهمترین مسائل در تمرینات بدنسازی، انجام صحیح حرکات است. ولی اشتباهات رایجی در انجام حرکات بدنسازی…
تکنیک دِراپ‌ست (Dropset) در سال ۱۹۴۷ توسط هنری اتکینز سردبیر مجله Body Culture معرفی شد. دارپ ست، یک…
تولید کننده و نمایندگی خرید و فروش آرم بلاستر با کیفیت در ایران. ارم بلاستر چیست؟ کاربرد ارم…
نحوه اجرای صحیح تمرینات شکم برای داشتن عضلات شکم حرفه ای(Six Pack) و شش تکه از اهمیت بالایی…
جملات انگیزشی برای رشته‌های ورزشی و مخصوصاً فیتنس، بدنسازی و دیگر ورزش‌هایی که ورزشکار فشار بدنی بالایی را…
یکی از مهمترین مسائل در تمرینات بدنسازی، انجام صحیح حرکات است. ولی اشتباهات رایجی در انجام حرکات بدنسازی…
شاید شما میخواهید در منزل(خانه) تمرین کنید و یا در روزی نتوانید به باشگاه بروید این حرکات کراس…
برای شروع تمرینات بدنسازی و ورزشی بعد ماه مبارک رمضان و یک ماه روزه داری باید به نکاتی…
میزان و زمان مصرف مکمل پروتئین وی و انواع دیگر مکمل‌های بدنسازی برای هر هدفی با هم متفاوت…
آخرین دیدگاه‌ها